Análisis
Visualiza tu progreso, patrones de entrenamiento y métricas clave.
Interpretación FR
Usa esta tabla como referencia rápida para entender qué significa tu puntuación de Fuerza Relativa (FR) y a qué grado orientativo equivale.
| Fuerza Relativa (FR) | Grado orientativo |
|---|---|
| < 0,50 | ≤ V+ / 5° |
| 0,50 – 0,60 | 6a / 6a+ |
| 0,60 – 0,65 | 6b / 6b+ |
| 0,65 – 0,70 | 6b+ / 6c |
| 0,70 – 0,75 | 6c+ / 7a(-) |
| 0,75 – 0,85 | 7a – 7b |
| 0,85 – 0,90 | 7c – 8a |
| 0,90 – 1,00 | 8a+ mínimo |
| > 1,00 | > 8a+ |
Heatmap de Actividad 2026
Visualización estilo GitHub de tu actividad de entrenamiento
Total Días
5
Entrenamientos
5
Racha Actual
0
Mejor Racha
1
Media/Semana
0.1
Ene
Feb
Mar
Abr
May
Jun
Jul
Ago
Sep
Oct
Nov
Dic
L
M
X
J
V
S
D
Menos
Más
Reporte Periódico
Resumen de tu actividad en el período seleccionado
Total
2
entrenamientos
Completados
2
100.0% tasa
Pendientes
0
por hacer
Saltados
0
omitidos
Consistencia
28.6%
Entrenaste 2 de 7 días
Categoría más trabajada
Escalada
2 veces
Recomendaciones
- Trabaja en tu consistencia: intenta entrenar al menos 3-4 días por semana
- Considera añadir más entrenamientos de Ciclismo para equilibrar tu rutina